#toc_container { background: #f9f9f9 none repeat scroll 0 0; border: 1px solid #aaa; display: table; font-size: 95%; margin-bottom: 1em; padding: 20px; width: auto; } .toc_title { font-weight: 700; text-align: center; } #toc_container li, #toc_container ul, #toc_container ul li{ list-style: outside none none !important; }
Search
  1. Terug naar begrippenlijst
  2. Dynamisch rekken

Dynamisch rekken

Dynamisch rekken is rekken in ritmische en afwisselende (sport)bewegingen. Men warmt de spieren in specifieke en gecontroleerde bewegingen op. Dynamisch rekken heeft als voordeel dat men niet te veel krachtverlies in de spieren ervaart zoals met statisch rekken wel het geval is. 

Sprinters zal je veelal korte sprints van enkele meters zien trekken ter warming up voor een sprintwedstrijd. Bokser daarentegen schaduwboksen graag om hun schouder en armspieren specifiek op te warmen of warm te houden.
We willen dat je weet dat wij met cookies werken. Ga je hiermee akkoord?. More information