#toc_container { background: #f9f9f9 none repeat scroll 0 0; border: 1px solid #aaa; display: table; font-size: 95%; margin-bottom: 1em; padding: 20px; width: auto; } .toc_title { font-weight: 700; text-align: center; } #toc_container li, #toc_container ul, #toc_container ul li{ list-style: outside none none !important; }

Eiwitten

Eiwitten zijn een macronutriënt. Eiwitten leveren energie en aminozuren. Aminozuren worden door het lichaam gebruikt bij de aanmaak van eiwitten in lichaamscellen. Verschillende eiwitten bevatten verschillende aminozuren. Eiwitten zijn een noodzakelijk onderdeel van de voeding wanneer men hypertrofie (spiergroei) najaagt. Eén gram eiwit bevat 4Kcal aan energie. Eiwitten vind je in eieren, zuivelproducten, noten, tofu, vlees, vis en kip.