#toc_container { background: #f9f9f9 none repeat scroll 0 0; border: 1px solid #aaa; display: table; font-size: 95%; margin-bottom: 1em; padding: 20px; width: auto; } .toc_title { font-weight: 700; text-align: center; } #toc_container li, #toc_container ul, #toc_container ul li{ list-style: outside none none !important; }

EPOC: Excess Post-Exercise Oxygen Consumption

EPOC staat voor Excess Post-Exercise Oxygen Consumption. Dit staat voor de totale hoeveelheid van zuurstofopname min de zuurstofopname in totale rust. Het overschot dus. Dit is een effect welke ontstaat na een training en vele uren actief blijft. Het lichaam verbruikt na de training nog altijd meer zuurstof dan zonder training voorafgaand. Men noemt het ook wel het 'afterburn' effect.