#toc_container { background: #f9f9f9 none repeat scroll 0 0; border: 1px solid #aaa; display: table; font-size: 95%; margin-bottom: 1em; padding: 20px; width: auto; } .toc_title { font-weight: 700; text-align: center; } #toc_container li, #toc_container ul, #toc_container ul li{ list-style: outside none none !important; }

Wat is flexibel diëten?

Flexibel diëten is een voedingspatroon waarbij men de dagelijkse caloriebehoefte weet en deze dagelijks door calorietracken weet te behalen. Wat en wanneer iemand eet kan men zelf bepalen doch de macronutriënten dienen bij voorkeur aanwezig te zijn om de sportprestaties en herstel hiervan te bevorderen. Flexibel diëten noemt men ook wel If It Fits Your Macro's (IIFYM).