#toc_container { background: #f9f9f9 none repeat scroll 0 0; border: 1px solid #aaa; display: table; font-size: 95%; margin-bottom: 1em; padding: 20px; width: auto; } .toc_title { font-weight: 700; text-align: center; } #toc_container li, #toc_container ul, #toc_container ul li{ list-style: outside none none !important; }

Wat is een Full body schema

Een Full Body schema is een trainingssschema waarbij binnen 1 training het gehele lichaam wordt getraind. Men beperkt zich dus niet tot alleen het boven- of onderlichaam of 1 bepaalde spiergroep. Full Body schema's zijn onder andere ideaal voor beginners.