#toc_container { background: #f9f9f9 none repeat scroll 0 0; border: 1px solid #aaa; display: table; font-size: 95%; margin-bottom: 1em; padding: 20px; width: auto; } .toc_title { font-weight: 700; text-align: center; } #toc_container li, #toc_container ul, #toc_container ul li{ list-style: outside none none !important; }

Excentrische beweging

Elke beweging met het lichaam waarbij spieren zich verlengen. Dit wordt in de krachtsport ook wel het 'negatieve deel' van een oefening genoemd. De excentrische beweging werkt met de zwaartekracht mee. Het tegenovergestelde van excentrisch is een concentrische beweging. Wanneer men een langere TUT wil toepassen in het trainen is de excentrische beweging uitermate geschikt om langzamer uit te voeren.